Heta Rohkimainen, Emmi Poviander & Päivi Saatsi
Pienillä teoilla on suuri vaikutus markkinoijan mielenrauhalle
Tuore Markkinointialan suuri hyvinvointikysely piirtää tästä ristiriidasta kirkkaan kuvan: 81 prosenttia vastaajista on kokenut itsensä iloiseksi tai innostuneeksi työssään viimeisen 12 kuukauden aikana, mutta samaan aikaan 72 prosenttia on kokenut uupumusta. Innostus siis elää, mutta samaan aikaan myös kuormitus on vahvasti läsnä.
Sama ilmiö toistuu MMA:n jäsenten työura- ja työhyvinvointivalmennuksissamme, joissa nousee esille toistuvasti jaksamiseen, riittävyyteen, osaamisen hyödyntämiseen ja haastavaan työtilanteeseen liittyviä teemoja.
Tässä blogitekstissä pysähdymme sen äärelle, mikä auttaa markkinoijia jaksamaan ja onnistumaan. Saat mukaasi kolme avainta mielenrauhaan Työvalmennus Futuurin ura- ja työhyvinvointivalmentajilta.
Kaipaatko sparrausta markkinointiurasi suuntaan tai tukea työssä jaksamiseen? Varaa aika MMA:n luottamukselliseen ura- ja työhyvinvointivalmennukseen »
Selkeys luo hallinnan tunnetta
Hyvinvointikyselyn mukaan markkinointityö koetaan usein mielekkääksi ja merkitykselliseksi. Silti monelle työ on repaleista: useita tehtäviä, kanavia ja odotuksia yhtä aikaa. Harvaan asiaan ehtii keskittyä kunnolla. Myös MMA:n jäsenten hyvinvointivalmennuksissa moni mainitsee, että odotukset omasta työstä ja sen tavoitteista ovat epäselviä eikä aikaa niiden läpikäymiseen tunnu löytyvän yhdessä esihenkilön kanssa.
Selkeys ei tarkoita työn yksinkertaistamista, vaan näkyväksi tekemistä. Kun asiat ovat paperilla (tai ruudulla), niihin on myös mahdollisuus vaikuttaa.
Tsekkaa tilanne: liikennevaloharjoitus markkinoijan arkeen
Kuvittele liikennevalo jokaisen työtehtäväsi viereen:
🔴 Punainen: turhaan energiaa vievät
Mikä tehtävä kuormittaa, mutta ei vie työtäsi aidosti eteenpäin?
Tämä on asia, jonka voit lopettaa, poistaa tai tehdä toisin.
🟡 Keltainen: pakolliset, mutta kuormittavat
Mikä on välttämätöntä, mutta raskasta?
Rajaa ja ennakoi: tee tätä vain tiettyyn aikaan tai tietyllä rytmillä.
🟢 Vihreä: toimivat, tuovat tulosta tai energiaa
Mikä vie työtäsi eteenpäin ja tuntuu mielekkäältä?
Nosta tämä prioriteetiksi ja vaali niitä kalenterissa.
Miltä väriltä kalenterisi näyttää tällä viikolla?
Yhteys kannattelee – markkinoija ei jaksa yksin
Hyvinvointikyselyssä yksinäisyys nousee esiin yhtenä kuormittavana tekijänä. Tämä ei ole yllättävää alalla, jossa moni työskentelee yksin, pienissä tiimeissä tai jatkuvassa etäympäristössä. Tutkimus ja hyvinvointiohjaukset kertovat samaa: työkavereiden tuki ja vertaissuhteet lisäävät työssä viihtymistä ja motivaatiota. Yhteys toisiin on yksi keskeinen jaksamisen tekijä.
Tsekkaa tilanne: verkosto 3 x 3
Tee näkyväksi oma tukiverkkosi:
- 3 sparraajaa: keneltä pyydät apua ja näkökulmia?
- 3 sparrattavaa: kenelle voisit tarjota tukea tai osaamistasi?
- 3 vertaista: kenen kanssa jaat oivalluksen tällä viikolla?
Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan verkoston tunnistaminen. Kun nimet ovat mielessä, yhteydenottokynnys madaltuu ja verkosto kantaa erityisesti silloin, kun vauhti kiihtyy.
Jos kaipaat sparrausta urasuunnitteluun, tavoitteiden kirkastamiseen tai oman työhyvinvointisi vahvistamiseen, ura- ja työhyvinvointivalmennus tarjoaa luottamuksellista ja yksilöllistä tukea. Lue lisää »
Osaaminen tuo turvaa muuttuvassa arjessa
Markkinoinnin ala muuttuu nopeasti. Hyvinvointikyselyn mukaan mahdollisuus oppia uutta lisää työmotivaatiota, mutta samaan aikaan laajat ja jatkuvasti kasvavat osaamisvaatimukset kuormittavat. Osaaminen tuo turvaa silloin, kun se on realistisesti suhteessa työnkuvaan ilman loputonta vaatimusta hallita kaikkea.
Tsekkaa tilanne: tuunaa työtäsi
Pysähdy hetkeksi näiden neljän kysymyksen äärelle:
- Mitä osaan ja haluan tehdä työssäni?
- Mitä osaan, mutta en halua tehdä?
- Mitä en vielä osaa, mutta haluaisin oppia?
- Mitä en osaa enkä halua tehdä?
Tämä ei ole arvio omasta riittävyydestä, vaan työkalu oman työn muotoiluun. Harjoitus voi toimia myös tavoitteen asettamisen apuna, jos pohdit uutta työpaikkaa ja osaamisen hyödyntämistä ja kehittymistäsi. Usein jo pienet täsmäoppimiset, avun pyytäminen tai tehtävien uudelleenjärjestelyt voivat lisätä sujuvuutta ja sitä kautta hyvinvointia.
Mielenrauha syntyy pienistä teoista
Markkinointialan suuri hyvinvointikysely kertoo, että moni harkitsee alan tai työpaikan vaihtoa, mutta samaan aikaan suuri osa kokee työnsä merkitykselliseksi. Tämä kertoo tarpeesta tehdä arjesta kestävämpää tässä ja nyt. Kaikkea ei tarvitse ratkaista kerralla. Usein yksi oivallus, yksi rajaus tai yksi keskustelu voi riittää muuttamaan suuntaa.
Mikä näistä harjoituksista olisi sinulle juuri nyt toimivin?
Blogin kirjoittajat ovat MMA:n työhyvinvointi- ja uravalmentajat Heta Rohkimainen, Emmi Poviander ja Päivi Saatsi Työvalmennus Futuuri Oy:stä, joka on on arvolähtöinen ja yrittäjävetoinen työnantajayritys. Futuuri on löytänyt ratkaisuja työurien jatkamiseksi jo yli 20 vuoden ajan. MMA:n jäsenten työhyvinvointi- ja työuravalmennukset ovat Futuurin järjestämiä.
